体験レッスン

近所に子供達向けのバレエやダンス・ジャズダンス・Hip-Hop・Tapなどを教えてくれるお教室があります。そこにお子さんを通わせているママさん達が先生に頼んで大人向けのクラスを作ってもらってクラス自体がスタートしているのですが、Hip-hop　Aerobics体験レッスンにOさんに誘われて行ってきました

このクラスのインストラクターはLinda。とても綺麗で若い先生でした。
ダンスの経歴も凄いようですが、綺麗なだけあってＴＶコマーシャルなどに出た事もある方でした。
生徒さんが何人もいてきっと後の方でちょこちょこやっていればいいのかと思っていましたが・・・・
この日生徒さんは１人しか来ていなくて、Oさんと私を入れても生徒は３人＋Linda
なのでスタジオが大夫大きく感じました。

最初は曲にわせてストレッチなどから始まって・・・なんせ３人しかいないので鏡越しに、Lindaから丸見えなわけでサボれるわけがありません。体の硬い私にはこのストレッチは厳しい・・・
段々エアロビっぽくなって楽しくなってきましたが、ランニングパートは無いので心臓バクバク苦しい！って事もなくうっすら汗をかく程度!でもエアロビらしいことが１年ぶりに出来てとっても嬉しい！

そして終わってから生徒さんが一言「今日はいつもよりハードでした」と・・・えーこれでハードって・・・いつもはどんなことしているのかしら？

さて、体験レッスン後このままココに通うことにするかＯさんと考える！
日本なら「どうされますか？」とか聞かれて入会をツメツメされて半強制的に入会！なんてこともありますが、Lindaはレッスンが終わるとそのままパソコンに向かってお仕事始めてくれてちょっと気が楽！ココはチケット制で５回券・１０回券とあるらしく、今日までに入会すると２０％Ｏffになるという特典付き！
生徒さんがバタバタと帰国されて生徒の数も減り、生徒が２人揃わないとクラスが成立しないと・・・
チケット制だからお休みも可能なわけです。
Oさんととりあえず１０回券買って通ってみようか！と言うことになりました。
ちなみに５回券＄８５　１０回券＄１６５なのですがそこから２０％ｏｆｆで１０回券$132でした。

そしてその足でＯさんとＹＭＣＡに移動して初「ティラピス」を体験してきました。
ＹＯＧＡ・ティラピスって聞いただけで体の硬い私には不向きなもの！って思ってましたから日本でも一度挑戦はした物の翌日の恐ろしいほどの筋肉痛に続きませんでした＾＾；
でもアメリカではスポーツクラブのスタジオプログラムだとＹＯＧＡやティラピスの方ポピュラーのようでハードなエアロビは無いのです。思いっきり汗をかかないと運動した気にならない私にはＹＯＧＡ・ティラピスのようなスローなスポーツ？はどうも好きになれなくて・・・でもアメリカにいたらそうも言ってられませんね。

ピラティスはストレッチ＆ゆっくり筋トレといった感じ。生徒さんもだいぶ居たので途中しんどくなったらこっそり休憩！（休憩の方が多かったかも・・・＾＾；）
きっと初心者クラスなんでしょうが私にはかなりハード。
もう帰りの時点で筋肉痛が・・・明日が恐ろしい・・・

そして帰りにサンドイッチを買って車の中で食べました。
Oさんと１つずつ頼んで半分ずつシェアして食べました。
green　Apple　リンゴやクランベリーソースが入っていてでも甘みは少なくさっぱりしてます。

？忘れちゃいました。＾＾；　凄いボリュームでした。

どちらも美味しかったのですが運動してもコレを食べていたら＋－＝０出はなくて＋－＝＋になっちゃいますね。

コメント 2

KOUさん、すごいパワフルぅぅ♪
ダンスの後にティラピスだなんて。
筋肉痛は大丈夫でしたか？
軽いエアロビだったらやってみたいなぁ。
最近運動不足なので、KOUさんの環境が羨ましいです。
by (2008-02-06 15:33) 

eriさん
コメント＆niceありがとうございました。
日本でスポーツクラブに行ってた頃は２～３クラス当たり前のように受けていたから平気かと思いましたが１年間のブランクで私の体も大夫老化しちゃったようで・・・体力的にも筋力的にもしんどかったです。まーこの筋肉痛にショックはかくしきれませんよ！どうせ運動するなら思いっきり汗かかないとやった気しないのですがお友達いわく体脂肪を落とすにはウォーキング程度の運動の方が効果的なんだそうです。ってことは犬との散歩をもう少し時間をかけてすればいいのかしら？ｅｒｉさんもしっぽちゃんとのお散歩で運動不足を解消！なんてどうですか？

miiyaさん
niceありがとうございました。

いとおさん
niceありがとうございました。　

mikosukeさん
niceありがとうございました。
by KOU (2008-02-10 13:14)